[12/20] 夜ラン、JOG、10km

7'14、6'46、6'42、
6'19、6'08、6'15、
6'06、6'08、6'14、
6'09

10.0km、1:04'14、6'24/km

15km！　と思ってたけど、だるいので10kmでヤメ、あかん、持久力が落ちたかな、危うし、日曜の3時間耐久走、早よ寝よ。