[12/12] 夜ラン、JOG、9km

今日は寒さも穏やか、ネックウォーマーのせいかな。

7'04、6'11、6'18、
6'04、5'50、5'57、
5'56、5'38、5'34

9.0km、0:54'44、6'04/km

ゆっくり走るのです、のんびり走るのです、体を癒すのです。