[10/04] オクトーバーラン4日目、34.58km

今日は本練、家からの移動と、アップJOGと、400mインターバル×12と、ダウンJOGで、13kmちょい。

オクトーバーランは、開催期間1ヵ月の長い長いレースなのです、ある日1日ガツガツ走ったってダメなのです、フルマラソンで途中1kmだけ全力疾走したらどうなりますか、自己ベスト出ますか、出ませんね、完走も危うくなりますね。

本練でスピード練習したから、今日はもう十分、距離は短いけど負荷は高い、これ以上走ったら明日以降に響く。

今日の本練は抑え目に走ったから、疲労はそれほどでもない、ちょっとだけでも走っておきますか、キツくなったら帰ってくればいいんですよ、ほんのちょっと、小遣い稼ぎみたいなもんですよ。

ヤチスタでボンズのみなさまと早々にさいならして、すいません、少々所用がございまして、イノレン、居残り練習、スタート。

だるけど、ゆっくりなら走れる、城橋、先に行きましょう、ふるさとステーション、先に行きましょう。

6'17、6'07、6'03、5'56、

結局、目指すは花の丘公園、これくらい走らないと、マシーンのようなライバルに置いていかれます。

5'48、5'46、5'51、5'42、5'48、5'40、

とにかく距離稼ぎ、休み休み、のんびり。

花の丘公園、水がぶがぶ飲んで、ベンチで休んで、のんびり。

後半、脚だりー、やっぱ本練が効いてるか、だりーだりー、走っちゃー休み、走っちゃー休み、だらだら。

5'49、5'40、5'37、5'37、5'30、5'42、

5'32、5'28、5'33、5'45、5'38、

21.15km、2:01:47、5:45/km

真昼の走るのは久しぶり、陽に焼けた、のど乾いた。

だるかったー、今回のオクトーバーランでイチバンだるかった、無理したかも、明日以降に影響なければいいけど。

10月計、125.28km

おし、無理メに走ったおかげで、オクトーバーラン千葉暫定首位！、全国も26位に上がった！

しかし、この順位は激烈暫定、1時間後には2位に落ちた、てか、昨日既に100km越えてるヤツらの走行距離が全然伸びてない、ってことは、マシーンのようなみなさまは、朝早くから走って、いまだ走り終わってないのでは、これ以降に、おっそろしい距離をドッカンドッカンアップしてくると、はいはい、はいはいはいはい、そうですよね、覚悟してお待ちしてますよ、びっくりさせてくださいませ。