[10/12] オクトーバーラン12日目、41.08km

 ■朝練、新川

5:20スタート、薄曇り、空気さわやか、中天の少し東に三日月が見える。

脚だりー、だんりー、練習会の疲労バリ残り。

脚が全然進まない、ゆっくりゆっくりでも走り続ければいいんだけど、とにかくだるい。

いつもは、走ってるうちに、だんだん走れるようになるんだけど、今日はダメ。

花の丘公園は諦めよう、せめて、神尾橋～神崎橋まで、と思ってたけど、平戸橋過ぎたあたりで気持ちが切れて、引き返す。

7'58、7'00、6'47、6'56、7'01、

6'52、6'41、6'56、6'49、7'14、

6'56、6'55、6'51、7'03、6'44、

15.02km、1:44'58、6'59/km

あちゃちゃ、今回のオクトーバーランで初めて予定の距離を走り切れんかった。

練習会のダメージというより、エネルギーの枯渇、ガス欠、シャリバテだったかも。

昨日練習会で走って、そのあと距離稼ぎで居残り練習して、家に帰ってからロクに食わなかったもんな。

炭水化物、ご飯的なものを全然食べずにビールのつまみ的なものばっかり食ってたもんな。

ハラが減ったら食う、ではなく、意識して食わないといけないかも。

てか、こんだけ走ってるのに体重が全然減らないんですけど。

■夜練、ヤチスタ外周

17:51スタート、あれ、雨？、パラパラだけど、またかよ、でも暖かいので雨装備ナシ、めんどくさい。

朝のだるだるはだいぶマシ、よし。朝少なかった走行距離を少しでも取り戻すんだ。

7'00、6'34、6'17、6'16、6'12、

6'06、6'03、5'55、5'57、5'48、

5'50、5'48、5'47、5'39、5'39、

5'53、5'41、5'37、5'35、5'39、

5'32、5'27、5'40、5'29、5'50、

5'57、

26.05km、2:33'45、5'54/km

夜はヤチスタの同じところをグルグル回ってるので、26kmはめんどくさい。

予定の距離を走らないと、そのリカバリーに苦労します、予定の距離をキッチリ走りましょう。

本日計、41.08km

10月計、429.64km

オクトーバーラン、千葉1位、総合12位

総合順位、1コ落ちた、走る前に11位の距離を確認したんだけどな、そのあとまた走ったな。

総合11位～15位あたりが混戦なんだよな、10km差の中に5人いる感じ。

10位は遠い、40kmくらい離れてる。

毎日40kmじゃ11位も難しいか、10位になるにはもっと距離伸ばさないとダメか。