■朝練、新川、花の丘公園
5:03スタート、空気冷涼。
だるー、むちゃくちゃだるい、腿は筋肉痛、右のアキレス腱もズキズキ痛む、膝もなんか痛い。
昨日の八千代アルプスの後遺症だよ、あー、つくづくヘンなことやんなきゃよかった。
てか、八千代アルプス１往復ごときでこれだけボロボロになるとは、やっぱカラダは相当痛んでるな。
8'13、7'35、7'23、7'04、6'56、
7'06、6'45、6'46、6'58、7'07、
6'55、6'46、6'29、6'21、6'28、
6'17、6'15、6'20、6'20、6'22、
6'20、
21.24km、2:24'34、6'48/km
脚がだるい、痛い、走るのが苦痛です。ペース全然上がらん。
神尾橋経由で神崎橋まで行ったけど、そこから先、花の丘公園に行く気になれない、公園の前の坂を上りたくない、折り返す、トホホ。
あーあ、ダメダメだよ、終わってるのか？
■夜練、ヤチスタ外周
17:50スタート。
西の空に三日月が、こないだまで、朝、東の空に見えた月が、太陽に追い越されて、太陽の後に西に沈むようになったんだな。
これからしばらくは夜ランで月が見れると、そしてあの月がだんだん大きくなって、東にずれて、真ん丸になって、この時間に東の空から昇るようになったら、オクトーバーランも最終日と、あと12日と、早くデカくなれ、月。
朝のだるだるはちっとはマシになってるか？
慎重に慎重に、ゆっくりゆっくり、痛くなりませんように、走れますように。
7'10、6'57、6'36、6'43、6'37、
6'35、6'36、6'33、6'39、6'31、
6'26、6'26、6'32、6'26、6'16、
6'12、6'16、6'02、6'06、6'05、
6'17、6'23、
22.08km、2:23'06、6'29/km
朝よりは全然マシ、ゆっくりなら苦痛もなく走れる、アキレス腱も痛くない。
まずはよし、しかし、はじめの頃に比べると、ペース落ちたな。
本日計、43.33km
10月計、763.54km
■オクトーバーラン、千葉1位、総合9位
おっ、総合9位になったよ、何時間とどまれるか。
■Virtual UTMF、2日目
85km/160km、52%、順位 13位/4916人中
半分終わった、やっぱまるまる4日かかりますね。
0 件のコメント:
コメントを投稿