[10/14] オクトーバーラン14日目、46.44km

 ■朝練、新川、花の丘公園

4:53スタート、この時間だと真っ暗、雲が多いけど月は見えた、薄い月が、これから上る日の上にあった、あさってあたり新月か。

7'52、7'29、7'03、6'49、6'48、

6'46、6'26、6'22、6'22、6'15、

6'18、6'03、6'02、6'01、6'09、

8'10、6'05、5'57、5'48、5'49、

5'50、5'54、5'43、6'00、6'03、

25.34km、2:42'24、6'24/km

今日もちょい距離伸ばす、1kmほどだけど。

だるいっす、全然楽に走れない。

ま、楽に走れたとしたら、さらに距離を伸ばして、だるだるになるまで走るんだろうけど。

■夜練、ヤチスタ外周

17:51スタート。

7'10、6'44、6'33、6'26、6'29、

6'24、6'15、6'13、6'20、6'14、

6'08、6'06、6'00、5'47、5'31、

5'34、5'29、5'14、5'34、6'06、

6'09、

21.10km、2:09'13、6'07/km

だるだるー、昨日はサクサク走れたのに。

本日計、46.44km

10月計、521.32km

500km越えた。

14日で500km越えたってことは、月間1000kmペースに乗ってると、このペースで走り続ければ、だけど。

オクトーバーラン、千葉1位、総合12位

おとといから同じ。

朝のランを反映したとき、総合10位に上がったんだよな。お、これは、上位も疲れてきたか、と思ったら、夕方、他の人がドカドカドカ、とアップして14位に落ちた。上位は疲れたのではなく、日中ずっと走ってた模様。

キビしい、現状維持が精一杯、このあたりの人は普通に一日50kmくらい走るんだよな。