[1/06] 夜ラン 9km JOG

年始初の夜ラン

年末年始はけっこうハードに走ったので、今日はゆっくり走って疲労を取るのだ。
キロ7'01～6'01
最後ウィンドスプリント4本、そよ風スプリントくらいの軽さで。
今日はかなり暖かかった、春の初めの頃みたい。

走った後体重量ったら59kg、どっひゃ～ん、理想体重+2.5kg、
危険水域を軽く通り過ぎて、進入禁止水域に500mくらい入りこんだくらい。
ま、正月くらい体に栄養を行き渡らせてやるか。