[1/16] 夜ラン 9km 馬ナリ

週末！
今日も寒さがゆるい、ありがたい。

キロ6'39～4'49
日曜の千葉マリンはLTの練習、と割り切ってるからレース前の調整なんかしないんだ、9km走るんだ。

なんか脚が重い、３週連続で30km以上のロングランやってるからなー、疲れがたまってるかなー。

日曜の千葉マリンはLTの練習、と割り切ってるから今日はビール飲むんだ、ウマー