[1/10] 新川 トワイライトラン 16km ペース走

明日はのんびり30kmということで、今日はスピード練習、のつもり。

午前中から風が強くて、やだなやだなと思ってたけど午後3時過ぎたのでタイムリミット、いやでも走りに行く。

昼間よりだいぶましみたいだいけど、まだ風が強い、スピード出す気にはならないので、あまり負荷をかけずに走る、キロ5'41～5'01
気温はだいぶ暖かい、ま、夜とは違うか。

城橋のたもとの柳の木にネコが登って座ってた、これがあの有名なネコヤナギか！

折り返して風が収まったのでペースアップ、
4'42 - 4'37 - 4'32 - 4'10
ラストはタイムトライアルのつもりで全力。
歩くのが世界一速い人が50km歩くペースよりちょっと速かったぞ、1kmだけだけど。

日が落ちる頃には風はだいぶ収まった、明日は風がおだやであることを切に願います。