[12/26] 夜ラン 9km 馬ナリ

週末！、つーか年末！！
仕事も無事納まった、納まったというより今年はここで止め、って感じだけど。

早く帰れたので9km、快調、完全復調、寒さも気にならない、長期休暇突入の高揚感で調子がいいだけ、な気もするけど、それならそれでいいや、とにかくキッチリ9km走れたんだから、キロ6'15～4'37、ビルドアップできた。

そして今日から3時間走に向けてカーボローディング、走り終わった直後に、どんぶり飯にカツーンカツーンと生卵２コ入れて、麺つゆかけて、ザクザクっとかっこむ、気分はロッキーですわ、ロッキーよりハードル低いけど、卵だけじゃなく糖質を同時に摂取というところが1970年代に比べてスポーツ科学は進歩してるってとこだね。