[12/14] 本練 4.2kmLT走×4

金曜からの風邪が心配だったけど、どうやら全然平気みたい、病は気から。
天気快晴、空気は冷たい。

今日のわたくしは4.2kmLT走。

他に誰もやらないだろうなー、と思ってたけど、やっぱり誰もやらなかった、

 １周目：17'59 4'14/km
最初の1km3'55、調子乗りすぎ、その後当然落ちた。

２周目：17'31 4'07/km
 この周回が最速、ペースも一番安定してた。

３周目：18'13 4'17/km
２周目の激走の疲れか、最初の1kmの入りが一番悪い。

 ４周目：18'44 4'25/km
だるーな感じ、最後ボロボロ。

ダメっすねー、これくらいの距離ならこれくらいのペースで行けるって見積もりが最近合わなくなってる、このまま走力落ち続けるのか、千葉マリンも期待できないな。