[12/31] 新川・トワイライトラン 16km 馬ナリ

これから天気が荒れるらしいけど、まったくそんな気配はなく、
暖かくおだやかな年の瀬。
昨日と同じく16km
3時間走のダメージはだいぶ収まった。
キロ5'40～5'03
昨日は一貫して6分台だったけど、
今日は一貫して5分台で走れた。

１２月も今日で終わり、
１２月の走行距離は、202km、熱出したりしてグズグズだったけど、
後半3時間走とかで巻き返し、なんとか200km越えられた。

そして今日は今年の終わりでもある。
2014年の走行距離は、2710km、去年とほぼ同じ、
1～3月は300km超、最高は1月の339km、最低は6月の109km。

今年は自己ベストを１つも更新出来ませんでした、いよいよ来たかな。

3月の佐倉で自己ベスト更新できず、予備とかいって4月のかすみがうらに出たら最低の走りで、そっから腿裏痛がひどくなって、それが秋までずっと治らなくて、夏のスピード練習は全然できなくて、練習量も強度も上がらず、全然結果が出なくて、不毛の一年でした・・・・

スミマセン、グズグズジメジメめんどくさくて。

腿裏痛もほぼ完治したので、１月２月としっかり走りこんで、３月の佐倉は自己ベスト目指します。