[1/24] 自宅⇔佐倉風車 34km ロングラン

昨日の予報だと暖かい感じだったけど、曇りでけっこう寒かった、ま、走るにはちょうどいい気温か。

34km走りきれるペース、と思って走ったらキロ5'00～4'50あたり。

 風車だと17kmにちょっと足りないので通過、風車を左折して竜神橋を渡ってしばらくしたあたりで17kmのアラームが鳴ったので折り返し。

後半は視線を下に、前傾気味に、と考えながら走ってたらペース上がってきた、
4'48、4'42、4'38、と上がっていって、22kmからは4'34～4'32、
29kmからちょっと落ちて4'43前後、32.5kmの村上橋からはJOG

http://app.strava.com/activities/245219119

ここんとこ30km以上を３回走ってるせいか安定して走れた。
あと、脳もだいぶ鍛えられた感じ、34kmも長いと感じなかった。

さて、明日は練習会、ボクはまともに走れるんでしょうか？