[1/25] 本練 岩名 クロカン100分走 21km

風もなくいい天気。

岩名の１周1.6kmクロカンコース100分走
ウッドチップのコースで、急な下りと急な登りが１回ずつある、いや、２回かな。
 昨日の34km走のダメージ残りまくりでどうなることやらと思いつつ、5'30ペースのコーチにくっついてランスタート、わたくしのほかに３人。

ものすごくきつくはないけど、全然楽でもない感じでなんとかペースについていく。
最初キロ5'50くらいのゆっくりめから入って、以降下りは5'15前後、登りは5'30くらい。最初の３周くらいはキツイと感じたけど、以降ペースになじんで坦々と走れた。走行距離13周21km。

昨日と合わせて55km、いい練習になりました。