[12/09] 夜ラン 9km JOG

今日も寒いし風も強い、レース後を言い訳に休もうかとも思ったが、これくらいで休んだら春まで走れなくなるので走る。

走り始めたらなんてことはないんですよ、2kmも走ればあったまってきて風も清々しいくらいですよ。

これまでテーパリングやらなんやら理由つけて6kmしか走らないことが多かったがこれからは最低9kmですよ、努力目標ですよ。

㌔6'33～5'24、なんか体軽いや、9km楽に走れた。
（ボクはニューリバーで力のすべてを出し尽くしたのでしょうか）