[12/18] 夜ラン 4.5km JOG

金曜夜から続いていた熱もよくやく収まったので、ラン再開。

 病み上がり初日としてはちょっと厳しすぎる寒さ、風も強い、今年の冬はキツイのう。長袖２枚重ね。
6kmと思ったけど、熱はないのになんか頭がフラフラする感が残っているので4.5kmで切り上げる。㌔6'34～5'32

あーあ、１２月も全然練習できてないや。