[12/30] 新川・トワイライトラン 16km JOG

昨日は走るの休んだが、日曜の3時間走のダメージは思いっきり残ってる。
キロ6'38～6'03、疲労回復のJOG、というより、これ以上スピード上げられない。

走り始めの3時半ごろは暖ったけーな、と思ったけど、日が沈むとキッチリ寒かった。

最近の体重の記録、
土曜夜、カーボローディングでカレー３杯食ったあと量ったら58kg
日曜、練習会から帰宅し、庭仕事を3時間くらいやった後（つらかったぜ）55.8kg
火曜、走った後57.6kg
58kgは増えすぎ超危険水域、55kg台はちょっと落ちすぎ水域、
なんだこのジェットコースター相場は。