[10/02] 夜ラン 12km JOG

週末！　ビールのつまみラン！

～３km　6'57　6'18　6'19
～６km　6'00　5'53　5'53
～９km　5'53　5'29　5'30
～12km　5'10　4'59　5'06

いつもの週末はビールの誘惑に負けて6kmとか9kmとかで止めることが多いけど、今日は奮起して12km走った。
今週は久々に平日4日走れた、これからはずっとこうありたいものです。

そうそう、長らく続いたピロリ菌撲滅闘争、本日決着がつきました。
７月の末に除菌の薬を５日間飲んで、
８週間待って、
ピロリ菌がいなくなったかの検査をして、
その結果がわかるのが１週間後の今日・・・・悠長な話だぜ！

で、結果は、陰性、除菌成功
というわけで、わたくし胃がんでは死なないことになりました、
大腸がんか前立腺がんが喉頭がん、あたりですかね。