[9/23] 新川・午後ラン 16km JOG

今日は風車往復34km走の予定
34kmなのでいつもより早い2時半ごろから走りはじめる
前回の風車ランのときはラスト6kmでつぶれたので、今日は慎重にゆっくり走る。
5'30、5'41、5'31、5'30、5'34、5'35、5'38、5'40

足がだるい、昨日も足がだるかったけど、昨日は走ってるうちにだんだん軽くなっていったが、今日はだるさがどんどん重くなっていく感じ、これは34kmは無理だと思って神尾橋で折返す。昨日無意味に張り切って跳ばしたのが失敗だったか、ロング走の前は体調整えとかないとダメだよな。

神尾橋で折返して後半、
5'49、5'35、5'30、5'35、5'39、5'29、5'44、5'37

ああだりー、ダメダメだよ、考えて練習しないと