[10/13] 夜ラン 12km JOG

３連休の疲れが残ってだるー

～３km　7'22　6'40　6'38
～６km　6'03　5'54　6'10
～９km　5'51　5'34　5'41
～12km　5'24　5'20　5'22

だるーのおかげで今日はJOGらしく走れた。
早く寝て体制立て直すぞ。