[10/08] 夜ラン 8km JOG

今日は寒さもゆるくあったかい。

JOG、タイムトライアル２日前ということで、距離をちょっと短くする。

～4km　7'30　6'49　6'28　6'19
～8km　5'57　5'41　5'22　4'48