[10/30] 夜ラン 9km JOG

今日の目標：ビールの誘惑に負けず9km走る

～３km　6'53　5'53　6'06
～６km　5'50　5'23　5'33
～９km　5'34　5'18　5'01

ビールにつられてついついペースが上がったけど9m走った
さて、週末だ、ビールだ、明日は練習会とかないから今日は無制限だ。

お菓子断ちから１週間、体重は56.9kg、0.6kg減、ちょっと減りが少ない気もするけど減ってるからいいか、アイス食い過ぎたかな。