[9/26] 新川・夕方ラン 9.5km JOG

昼間の用事が長引いて、走りはじめが５時過ぎ、16kmのつもりだったけど新川4.2195kmコース周回にする。

２日休んだのになんかだるい、ケツ筋が張ってる感じ。
明日の練習会はヤッソ、考えただけで胸が苦しくなってくる、明日に備えて無理せずゆっくり走る。

5'20、5'12、5'30、5'29、5'26、5'32、5'35、5'27、5'45
距離9.5km、平均ペース5'30。

明日の練習会のヤッソ、なんか力いっぱい走れる感じがしないな、とりあえずタイム目標は立てずに、10本走り切れると思えるペースで走るとするか。

あと、今日走り終わって体重計乗ったら、なななんと60.0kg、たしか月曜あたりは57.2kgあたりだったはず、走らずにガッツリ食ったら簡単に太るんだ、ヤバすぎ。