[10/21] 夜ラン 7km JOG

ランニング再開！
ランニングのない生活は楽でいいけど、めんどーなこと、イヤなこともやらなきゃならないのです、それがオトナというものです。

体を労わる、疲労を溜めないJOG

～３km　7'42　6'28　6'22
～６km　6'14　6'07　6'12
～７km　6'17

今日はキッチリキッチリ㌔6分超で走りましたよー、お灸が効いてるみたいです。
疲労を感じたので７ｋｍで止めた。
って、こんなビビりながら走ってどないすんねん。