[10/24] ダメダメ、15.8km

ダメダメすぎて書く気しないので手短に。

いつもは水曜ポイント練習だけど、昨日は連休明けで走る自信がなかったので木曜の今日に日延べ。
昨日は21km走れたから、そんなに疲労も残ってない、はず。

まずは入念なアップ
7.11km、44:11、6:12/km
だるいけど、いつもこんな感じ。

ポイント練習、1kmインターバル
1本目、4'20、あらまー、ま、ここから上げていきましょう。
2本目、途中で時計見たら、止まってる！

ラップボタン押したつもりが、一時停止ボタン押したんだ、脱力
ここで再スタートしてもタイムがおかしくなるんだよな、えーい、1本目含めて記録消去や！
ああ、オクトーバーランの最中だってのに、2kmほどの走行記録を消してしまった、ああ。

キモチ改めて、1本目からやりなおし、してみたけど、200mくらいで気力が尽きた。

やめたやめた、今日はインターバルは無理だ、ペース走、できるだけペース上げて走ろう、
と思ったけど、全然ペース上がらん、もうダメダメ。

8.70km、47:10、5:25/km

1日の最低ノルマ、15kmをこなすためにイヤイヤ走る、だるいし、雨降ってくるし、風吹いて寒いし、ああイヤだった。

本日計、15.8km

月曜の43km走の疲労が残ってるか、オクトーバーラン全体の疲労がたまってるか。
とりあえず、寝る。