[10/31] 夜ラン、26km

オクトーバラン、千秋楽
ちっとでも距離を稼ぐべく、今日は２部構成。

すなわち、
まずは、いつも走ってる近所周回をグルグル走る。

そして、
近所周回が飽きたら、やおら、ヤチスタ外周に場所替え、新たな気持ちで延々と、走り続ける、作戦、完璧。

まずは、近所周回
7'58、6'42、6'47、
6'42、6'17、6'28、
6'27、6'06、6'17、
6'16、10km

15km、最低でも12kmは近所周回を走ろうと思ってたけど、10kmでだるくなった。昨日のインターバル走を含む28kmはやっぱダメージでかかったみたい。

まいいや、ヤチスタで頑張ればいいんだ。

ヤチスタ外周
6'06、6'11、6'14、6'02、
6'02、5'56、5'45、5'56、
5'30、5'27、5'18、5'09、
4'55、4'45、5'30、5'38、
5'46、26km

ヤチスタに移動しても、だるいもんはだるい。
もう今日は15kmくらいでいいか、十分走ったよな。

しかし、今日24km走ると月間740km越える、わかってて途中で止めるとまた後でグズグズ言うかもしれない、それはホントーにうっとーしい、後でグズグズいうくらいなら多少しんどくでも走ったほうがマシ、ペース上げたらだいぶラクに走れるようになった。

26.08km、2:37'05、6'01/km

あー終わった終わった、今年のオクトーバーランが終わった、長かった。

10月計、742.43km

千葉県順位は、多分2位確定
全国は、今のところ24位、確定は明日だな。

https://www.tatta.run/races/81903/ranking