[10/30] 夜ラン、JOG、21km

10月もあと2日、オクトーバーラン、最後の追い込み

7'32、6'33、6'20、
6'05、5'43、5'48、
5'51、5'38、5'42、
5'36、5'23、5'25、
5'30、5'11、5'22、
5'26、5'03、5'16、
5'29、5'11、4'56

意外と足が軽かった。

21.3km、2:00'38、5'40/km
本日のハーフマラソン、またも2時間切りならず。

いつまでの走り続ける、くらいの意気込みだったけど、21km、まこんなもんか。

明日はもう遠慮はいらん、いつまでも走り続けるぞ、といっても日付が変わる前にデータをアップロードせにゃならんから、時間は限られるんだけど。