[10/01] 夜ラン、JOG、15km

オクトーバーラン初日！
風が涼しくていい夜です。

7'14、6'44、6'42、
6'36、6'24、6'30、
6'14、5'59、5'56、
5'47、5'43、5'48、
5'50、5'43、5'56、

15.31km、1:35'05、6'12/km

初日からだるだる、土曜の本練の疲労がバリ残り、最近本練がキッツイですわ。

とりあえず寝る、回復に期待。